最新发布：2019-04-04 10:02:02
【早餐】煮鸡蛋、香蕉吐司、牛奶麦片粥
【中餐】糙米饭、凉拌魔芋丝、家常焖桂鱼
【日间加餐】南瓜子、面包、香蕉红枣玉米羹
【晚餐】花卷、香菇肉片、木耳肉丝蛋汤
【晚间加餐】核桃、蛋糕、芹菜黄瓜汁
【原料】桂鱼1尾，熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、料酒、水淀粉、香油、高汤、精盐各适量。
【做法】
1.将桂鱼洗净，在鱼身两侧划月牙形刀纹，撒上精盐腌20分钟；
2.锅置火上，放猪油，油烧至四成热，放入腌好的鱼，两面略煎取出；
3.锅内留油，下葱、姜、蒜煸香，放入高汤、料酒和鱼，用小火煨熟，用水淀粉勾芡，加入醋，淋入香油，装盘即成。
小贴士：注意煎鱼不要时间长，煎时两面不要上色。
【营养点评】汤鲜色美，营养丰富，有利于哺乳妈妈的恢复体力。
【原料】瘦猪肉50克，鸡蛋1个，菠菜50克，水发木耳5克，水发笋片25克，水发海米10克，酱油、精盐、香油、高汤各适量。
【做法】
1.将猪肉切成细丝；鸡蛋打入碗内搅匀；
2.菠菜择洗干净切成段，木耳切成块，笋片切成细丝；
3.锅内放入高汤烧沸，放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜，加精盐、酱油调味，汤沸后把蛋液甩入汤内，放入味精、香油即可。
小贴士：品质好的木耳具有耳片乌黑光润、背面呈灰白色、片大均匀、耳瓣舒展、体轻干燥、半透明、胀性好、无杂质、有清香气味等特点，0.5千克能胀发到5千克左右。